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2025年1月1日，《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》在全国范围内正式施行，标志着我国退休制度告别了沿用数十年的“刚性门槛”，迈入“自愿选择、弹性适配”的全新阶段。此次新政最受关注的亮点，是打破了“工龄到点必退”的传统规则，为60后、70后群体量身打造了灵活的退休选择空间，同时配套了“多缴多得、晚退多得”的激励机制，让退休决策更贴合个人实际需求。作为深耕民生政策解读的资深博主，今天就带大家把新政的核心要点、实操流程和养老金变化讲得明明白白。
新政的核心突破，是建立了“法定基准+弹性区间”的退休年龄体系。根据政策规定，我国将用15年时间渐进式调整法定退休年龄：男职工从原60周岁逐步延迟至63周岁，原50周岁退休的女职工（工人岗）逐步延迟至55周岁，原55周岁退休的女职工（管理/技术岗）逐步延迟至58周岁。调整节奏充分体现“小步慢跑”原则：男职工和原55周岁退休的女职工每4个月延迟1个月，原50周岁退休的女职工每2个月延迟1个月，避免对临近退休群体造成过大影响。
举两个贴近生活的例子更易理解：1972年出生的男职工，2025年对应的法定退休年龄为62周岁，他既可以选择在60-62岁之间提前退休，安享晚年；也能在与单位协商一致后，延迟到62-65岁再退休，多积累养老金。再比如1975年出生的女职工（原50周岁退休），2025年的法定退休年龄为50周岁6个月，她若想按原计划50岁退休，只需提前3个月提交书面申请即可。这种设计既照顾了身体状况不佳、希望早退休的群体，也满足了经验丰富、想继续发挥价值的职工需求。
缴费年限方面，2025年仍执行累计满15年的最低标准，2030年起将每年提高6个月，逐步提高至20年。需要注意的是，弹性退休对缴费年限的要求有明确规定：选择弹性提前退休的，需满足退休当年对应的最低缴费年限；选择弹性延迟退休的，只需满足法定退休年龄当年的最低缴费年限即可，无需额外追加年限要求。比如2031年法定退休的男职工，2031年最低缴费年限已提高至16年，若他选择2034年延迟退休，仍只需满足16年缴费年限即可。
针对机关事业单位工作人员、特殊工种从业者等群体，新政也有专项规定：公务员、国有企事业单位领导人员达到法定退休年龄应及时办理退休，弹性退休需按干部人事管理权限报批；从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件仍可申请提前退休。此外，各地社保经办机构已开通退休提醒服务和预先服务，会主动对接临近退休人员，提前告知办理流程，还可提前受理档案审核、养老保险关系归集等业务，让大家少跑腿。
